10 tips para adelgazar de forma natural.

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1. Toma 2 vasos de agua antes de cada comida. Esto hará que te llenes rápidamente y que comas en poca cantidad
2. Consume muchas verduras y legumbres. Especialmente el perejil, es el que más ayuda a adelgazar.
3. Consume carnes blancas. El pescado, el pavo y el pollo prepáralos a la plancha o al vapor.
4. Evitar consumir mucha cantidad de harinas y azucares. Estos alimentos proporcionan energía al cuerpo y a menos que no se realice alguna actividad física, es poco recomendable ya que estos alimentos se convierten en grasa.
5. No saltarse ningún tiempo de comida. Si se salta un tiempo de comida en los 2 que restan se tendrá más hambre y se comerá más de lo que se debe.
6. No se olvide de hacer un poco de ejercicio. Puede realizar ejercicios 3 veces por semana, lo importante es mantenerse activo.
7. Tomar te rojo y te verde. El te verde ayuda a acelerar el metabolismo y el te rojo es el remedio natural para la obesidad dentro de la medicina china.
8. Prepara licuados de frutas y verduras. Algunos de estos licuados naturales son muy efectivos para adelgazar.
9. Disminuya el consumo de grasas.
10. Consume fibra. Esto ayudara a acelerar el metabolismo y con esto perderás peso.




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Blogger desde el año 2010, amante de los gatos, estudiante de Administracion de empresas y dueña una academia de Idiomas. Amo la musica electrònica y pasar tiempo con las personas que amo. Me gustarìa viajar a Francia, Italia, Israel, India y Chile. Hablo Español e Inglès y quisiera aprender Frances. Los invito a compartir sus opiniones y a seguir mi blog. XOXO Katya G

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